Material zu NW

Im Detail

Grundsätzlich gilt:

Die beste Beratung und umfangreichsten Informationen bekommst Du beim Besuch eines Kurses.

Bekleidung:

Stöcke und Pads:

Stöcke:

Die richtige Länge
Das Material ist abhängig davon ob Du sportlich, regelmäßig, oder nur gelegentlich gehst
Ob Du teleskopierbare Stöcke oder Stöcke mit einer fixen Länge verwendest ist grundsätzlich eine Philosophiefrage, allerdings dann nicht mehr, wenn Du Nordiccrossing betreibst, denn hier sind Stöcke die längenverstellbar sind, eindeutig zu bevorzugen

Pads:

Was die Abnützung / km betrifft, gibt es hier sehr große Unterschiede. Ich habe 2022 verschiedenste Modelle getestet.
Mit manchen Pads waren bereits nach 15 km glatt, andere hielten 155 km durch.
ob Pads für Asphalt, Wiese, oder Schotter musst Du selbst entscheiden
auf meinen Routen habe ich immer eine Mischung von allen Bodenbeschaffenheiten

Pulsmessung:

ist sehr wichtig, besonders dann, wenn Du

Wichtige Kriterien an eine gute Fitnessuhr:

Deine Uhr sollte handelsübliche Brustgurten selbständig erkennen, und die Pulsinfo vom Gurt beziehen.
(Die Pulsmessung über den Brustgurt ist wesentlich genauer, als die Messung über das Handgelenk)
Deine Sportart sollte einstellbar sein
10 ATM wasserdicht, damit Du auch mit Deiner Uhr schwimmen gehen kannst
(Du wirst überrascht sein, wie da Dein Puls steigen kann)
Dein Puls sollte ständig gut sichtbar angezeigt werden
(ohne eine Taste drücken zu müssen, oder Dein Hangelenk schütteln zu müssen)
Du solltest immer gewarnt werden, wenn Du eine Pulsbereich verlässt
(das setzt natürlich voraus, dass sich bei Deiner Uhr der Minimal - und der Maximal Puls einstellen lassen)
Deine Geschwindigkeit je km sollte ständig gut sichtbar angezeigt werden
Bei einem Stopp z.B. an Kreuzungen, sollte Deine Uhr dies erkennen, und demnach pausieren und wieder automatisch fortsetzen, wenn Du Dich wieder bewegst (auch beim Nordicwalken)
Deine zurückgelegten km sollte ständig gut sichtbar angezeigt werden
Deine verbrauchte Zeit sollte ständig gut sichtbar angezeigt werden

Zusätzlich wäre ideal, wenn Deine Fitnessuhr:

Das dazu passende App soll folgende Auswertungen zulassen:

Deine Startzeit und Deine Endzeit sowie die Gesamtzeit
Deine zurückgelegte Zeit in dem jeweiligen Pulsbereich
Die zurückgelegte Route mit den jeweiligen Pulsbereichsabschnitten
(auf diese Weise kannst Du erkennen, ob Deine Pulssteigerung normal ist, oder ob da etwas aus Deiner Norm ist - wäre im Wiederholungsfall ein Grund einen Internisten / Kardiologen zu konsultieren)